愛犬の散歩も楽に 大阪で始めた加圧トレーニング
ペットショップで出会った愛犬との毎日の散歩。それなのに最近、少し歩いただけで息が上がり、足が重くてたまらない。これは、体力の衰えに悩んでいた大阪在住の私が、加圧トレーニングと出会うまでの物語です。
気づけば、階段も散歩もつらい日々
仕事はデスクワーク、運動らしい運動は何年もしていません。体重は増え、駅の階段で息切れし、愛犬の散歩すら億劫になっていきました。「このままではいけない」と焦りながらも、何から始めればいいのか分からずにいたのです。
加圧トレーニングとの出会い
そんなとき知人に勧められたのが、大阪で通える加圧トレーニングでした。短時間で効率的に体に負荷をかけられると聞き、運動が苦手な自分でも続けられるかもしれないと、半信半疑で体験に足を運びました。
短時間でも確かに感じる、体の変化
加圧トレーニングは、専用のベルトで血流を適度に制限しながら行う運動です。きつい印象とは裏腹に、自分のペースに合わせて進められ、終わった後の爽快感は想像以上でした。数回通ううちに、階段の上り下りが軽くなっていくのを実感しました。
散歩が楽しみに変わった今
今では、愛犬の散歩が一日の楽しみになっています。体力に自信がつくと、気持ちまで前向きになるものです。同じように「体がつらい」と悩んでいる人こそ、一歩踏み出して大阪での加圧トレーニングを試してみてほしいと思います。